Это высшая йога. 

Когда мантра и янтра соединяются, образуется круг благословения, колесо спокойствия, то есть мандала.

Наш ум создаёт мандалы каждый момент нашей жизни. И мы не всегда осознаем, что находимся внутри них.
И вот этот вопрос: ум находится в теле или тело находится внутри ума? Вы сможете ответить на этот вопрос после этих практик.

Главная цель упражнений:
пробуждение, интеграция психики, можно узнать секреты генерации энергии.

Опыт ясности, пустоты и блаженства, расширения ума и тела, слияния с пространством. Интеграция сознательного и подсознательного.

Основную практику делают стоя, вам нужно закрытое пространство и свобода движения.